Primero veamos que es técnica.
En el ambiente del fútbol es muy habitual escuchar que la gente confundida habilidades futbolísticas con técnicas de fútbol.
Las habilidades refieren la capacidad que el jugador
tiene de lograr utilizar la técnica durante la
ejecución de situaciones reales de juego.Y la técnica esta representada por un conjunto de acciones
que el jugador tiene capacidad de realizar dominando y dirigiendo el
balón con las superficies de contacto reglamentarias.
Técnicas y habilidades del futbol
- Poseer destreza y habilidad en el dominio del balón.
- Cuando se busca el arco en la concreción de un gol, tener la
capacidad de patear con diferentes superficies de contacto, desde
diversas distancias y con variedad de ángulos.
- Poder driblar y fintar oponentes.
- Tener poder de decisión en las diferentes jugadas que se presentan.
- Poseer sentido de anticipación a la jugada, ya sea en ataque como en defensa, esto permitirá recuperar el balón.
La técnica individual implica todas las acciones que el jugador de
fútbol es capaz de desarrollar dominando y jugando el balón sin requerir
ayuda colectiva. La técnica individual incluye acciones tales como el
cabezazo, el tiro,
el regate, la conducción del balón, su cobertura por medio de la
oposición corporal y la recuperación e interceptación del esférico.
La técnica colectiva consigue, siempre buscando el final eficaz de
la jugada, que dos jugadores de un mismo equipo unan sus acciones
individuales para lograr la concreción de la jugada. Aquí se incluyen
las siguientes acciones: el pase, la finta, el relevo, la estrategia, la
puesta en práctica de circuitos técnicos.
Como pudimos ver la técnica en el fútbol puede ser individual o
colectiva, y es necesario que las 2 sean dominadas para lograr un buen
juego del fútbol.
Ahora os mostramos mediante técnicas principales:
-Tiro: Es una técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar.
Cómo disparar el balón Hay dos tipos generales de pateadas basadas en la posición del balón, disparos razantes y elevados o boleas.
-Disparos razantes Con el fin de lograr la máxima potencia de un disparo, la rodilla de
la pierna que patea tiene que estar por encima o en línea con el balón
en el momento exacto que hace contacto.
La terminación es el movimiento de barrido de la pierna que patea
después de haber contactado el balón. Usualmente, debe hacer la
terminación en la dirección de su objetivo. Si tiene problemas
entendiendo este concepto, trate de caer en su pierna de pateo después
de haber golpeado el balón.
-Boleas
Cuando se patea el balón en el aire. Por lo tanto, tiene que ajustarse a la trayectoria del balón
por medio de cambios rápidos en la disposición de sus pies. Uno está
listo para patear, sólo después de haberse posicionado en el lugar
exacto. No debería intentar una bolea si cree que está estirándose
demasiado o si el balón está muy cerca y por lo tanto complica la bolea.
Algunas situaciones puede requerir saltar y hacer la bolea. Debe controlar su salto, tal como si estuviera cabeceando.
Diferentes métodos de patear el balón
-Parte interna del pie
Coloque su pie de apoyo a unos 10 cm del balón con la punta del pie
apuntando en dirección del objetivo. Con su tobillo en los 90 grados, estira tu pierna de pateo hacia atrás y golpee a la parte media del balón. Haga contacto con el balón con el arco de su pie y siga la
dirección de su objetivo.
-Parte Externa del Pie
Cuando coloque su pie de apoyo junto al balón, las puntas de sus
pies deben orientarse a unos 15-30 grados de su objetivo. Esto le
permitirá darle al objetivo, golpeando el balón con la parte externa de
sus pie.
-Golpe con el Empeine
Coloque su pie de apoyo en línea con el balón con las puntas de los
pies apuntadas a su objetivo. Lleve el pie de pateo lo más atrás que
pueda.Acelere su pie hacia
al frente como si fuera a atravesar el balón. La punta del pie y el tobillo deberán estar estirados y rígidos
(similar a un bailarín de ballet). Para mantener el disparo bajo, golpee
el balón en la parte media o sobre esta. Golpee el balón con la parte
interior de su pie y continúe en la dirección de su objetivo.
-Tiro con curva hacia adentro
Ubique su pie de apoyo en la parte interna del balón con las puntas
de los pies apuntando a su objetivo o un tanto al lado de éste,
dependiendo en la dirección de la curva que desea. Para ganar potencia,
lleve su pierna de pateo hacia atrás, pero no mucho o perderá puntería.
Lance su pierna de pateo y golpee el balón con la parte superior de su
dedo gordo. Golpee de forma “cortante” el balón no en el centro sino
abajo y hacia el lado, de tal forma que el efecto se produzca. Siga la
dirección de su patada (no directamente en dirección al objetivo).
-Tiro con Curva hacia AfueraLa punta de su pie de apoyo deberá estar
apuntando a su objetivo.
Lleve su pie de pateo tan atrás como pueda y láncelo hacia adelante
apuntando a la parte interna del balón. Use el área de su pie al lado de los cordones
del zapato. Recuerde en seguir en dirección de
la patada.
-Tiro elevado
Su pie de apoyo debe estar ubicado junto al balón con las puntas de
los pies apuntando al objetivo. Rápidamente mande atrás su pie de pateo y
luego adelante sin mover el muslo. Bruscamente golpee el balón desde
abajo con la punta del pie. Esto producirá un balón elevado que gira
verticalmente.
-Bolea
La bolea es un disparo usado cuando la bola está en el aire. En
términos de técnica, sigue los mismos principios del golpe con el
empeine. Si golpea el balón en el
momento correcto, éste tendrá suficiente potencia y usted tendrá más
control en su dirección. No se incline hacia atrás cuando use esta
técnica porque entonces se levantará el balón. Haga pequeños ajustes en
la ubicación de sus pies de tal forma que tenga un buen equilibrio antes
de hacer el golpe.
-Manejo del Balón:La capacidad para manipular el balón y prepararlo para otras
técnicas (tales como disparar o hacer un pase) es una de las más
esenciales en el fútbol.
Cómo manejar el balón
El manejo del balón tiene dos categorías principales, recepción y
control. La recepción es redirigir el balón a un punto donde se pueda
disparar o driblar en el toque siguiente, mientras el control es detener
el balón por completo amortiguando su desplazamiento.
Diferentes métodos de manejo. Los más comunes son:
-Muslo
El muslo es especialmente útil en el fútbol cuando uno está
controlando el balón. Amortiguar el balón con el muslo
puede hacerse tanto para balones en ascenso como en caída. La parte
difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha alineado
de tal forma que el balón está a su alcance, coloque su muslo en la
trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue. La
parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia
usted.
-Pecho
El pecho proporciona el área más grande para controlar o recibir un
balón. Cuando lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus
músculos. Para amortiguar el balón necesitará arquear su espalda un
poco. También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin
de alinear su pecho con la altura del balón.
-Cabeza
Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón. En ves de
cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria usando la
superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.
Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que
quiere que el balón se vaya (recepción). Si sólo quiere pasar el balón a
sus pies (control) no gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e
incline hacia adelante la parte superior de su cuerpo.
-Regate: es aquella acción técnica individual por la cual el
jugador en posición del balón supera y rebasa la oposición de uno o
varios contrarios y sin perder el dominio del balón.
-Pase:consiste en enviar la pelota a un compañero. Hay dos tipos de pases, pase largo y pase corto.
DEFENSAS Los defensores evitan que se dirijan hacia la porteria los atacantes del equipo contrario. Cómo presionar el balón
Nunca se dirija al balón a menos que esté completamente seguro que
puede lograr posesión. Si el contrario tiene controlado el balón en sus
pies usted debe contenerlo. Contener al oponente quiere decir ubicarse
uno mismo en frente del atacante y esperar hasta que suelte el balón lo
suficientemente lejos para interceptarlo. Differentes métodos de defender
-Contención
Cuando se hace contención de un atacante usted debe bajar su centro
de gravedad doblando sus rodillas e inclinándose hacia el frente.
Retroceda de medio lado si el atacante avanza. Nunca enfrente a su
driblador de frente porque éste pondrá el balón entre sus piernas o
correrá superándolo.
Enfrente al transportador del balón en un ángulo de 45 grados forzándolo
a irse hacia las bandas.
-Bloqueo
El bloqueo es la forma más básica de quitarle el balón a un
contrario. La forma de hacer el bloqueo es colocando bien su pie
de apoyo de tal forma que no pierda el equilibrio. Luego, tan pronto su
oponente contacta el balón, debe colocar su pie libre de forma
perpendicular a la dirección en la cual el oponente trata de llevar el
balón. Si se hace correctamente, esto provocará que su contrario
tropiece o pierda el balón. PORTEROS Los porteros tienen el trabajo esencial de proteger su propia porteria
manipulando el balón de cualquier forma que sea posible. Las
posibilidades de salir bien librado tras un error son muy pocas. La
seguridad y la efectividad es lo principal cuando se trata de atajar
balones.
Cómo manipular el balón El principal objetivo del portero es evitar los goles. Lo logra bien sea despejándolo o atrapándolo.
Control del balón El método general que se usa para controlar los disparos elevados se conoce como la W. El dedo índice y el
pulgar se encuentran a 45 grados en sus dos manos. Sus manos están
ubicadas una junta a la otra, formando la letra W. Idealmente, los dedos
índices no deberían estar perpendiculares sino apuntando ligeramente
hacia adentro. Los balones dirigidos bajo el nivel del hombro se controlan amortiguándolos desde abajo. De manera
similar a como se carga un bebé, el arquero debe agarrar el balón por
debajo, presionándolo contra el pecho.
-Mejor método para atrapar el balón:La forma más fácil de atrapar un balón razante es inclinarse con una
rodilla y agarrar el balón con las manos. Para asegurar que el balón no
tenga posibilidad de pasarle por entre las piernas, debe tener un pie
ubicado cerca de la rodilla que tiene en el piso. Desde esta posición,
usted puede llevar el balón a su pecho de la misma forma como se carga a
un bebé. Cuando asegure el balón contra su pecho, inclínese hacia el
frente para protegerlo.
Y para finalizar os dejamos un pequeño circuito para que realizeis.
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